Was ist SiViva?

Schwungvoll im Alter

Viele der heute als „Best Agers“ bezeichneten Senioren reisen gern, leben gesund, treiben Sport und halten sich zunehmend fit. Sie fühlen sich im Schnitt 14 Jahre jünger als sie sind und glauben, mindestens acht Jahre jünger auszusehen. Um diese schwungvolle Lebensphilosophie zu unterstützen, hat ORF Dancing Star Profi Alexander Kreissl für die jung gebliebenen „älteren Semester“ ein wohldurchdachtes Kursprogramm entwickelt. 

Dieses kurzweilige System besteht aus einer Kombination aus tänzerischer Gymnastik (keine Turnübungen) und unterhaltsamen Partytänzen! Musik, Bewegung und Geselligkeit werden groß geschrieben.


Single? Na und! Zum SiViva Tanzspass kann jeder auch gerne allein kommen!

Manchmal mag der Partner nicht, oder man ist einfach alleine! Deshalb liegt das Augenmerk bei SiViva auch nicht auf dem Paartanz, sondern auf gesundheitsfördernder Bewegung, Linedance und anspruchsvollen Choreographien.

Tanzen als Gesundheitsvorsorge

Gerade für die Generation 55+ gibt es keine bessere Freizeitbeschäftigung als das Tanzen.

Dabei werden nämlich die Gelenke geschmeidig gehalten, das Herz-Kreislaufsystem schonend trainiert und die Muskelspannung erhöht. Durch Körperspannung und Bewegung kräftigen sich auch die Knochen, eine ideale Vorbeugung gegen Osteoporose. Es gibt auch keine wirksamere Möglichkeit, der Demenz entgegen zu wirken als das Tanzbein zu schwingen! Hierbei trainiert man zusätzlich beide Gehirnhälften, die logisch denkende und die kreative. Das Lernen von Schritt- und Figurenfolgen im rhythmischen Zusammenhang schult das Gedächtnis intensiv. So kann man das Tanzen ruhigen Gewissens als Gehirnjogging bezeichnen. Außerdem macht das gemeinsame Tanzen in einer Gruppe Gleichgesinnter auch sehr viel Spaß, hellt so die Stimmung nachweislich auf!

 

Tanzen mit SiViva

  • trainiert das Herz-Kreislauf-System
  • steigert die allgemeine Fitness
  • kräftigt und baut Muskeln auf
  • schult den Gleichgewichtssinn (Sturzprävention)
  • verringert die Wahrscheinlichkeit, an Demenz zu erkranken, um 76%
  • hellt die Stimmung auf

                                                                         In diesem Sinne:

5, 4, 3, 2, 1...                                        Los geht's!